những kiến thức tổng quan và chung nhất về liệu pháp Aromatherapy
TRƯỚC KHI SỬ DỤNG Tìm hiểu kỹ tính chất, công dụng của từng loại tinh dầu Kiểm tra tình trạng nhạy cảm với tinh dầu bằng cách test vùng da nhỏ trước Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, liều lượng khuyến nghị và cảnh báo trên nhãn chai Tuân thủ liều lượng hướng dẫn, không […]
nhiều loại tinh dầu có khả năng kích thích não giải phóng dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh cực kỳ quan trọng cho cảm xúc, động lực và các hoạt động vận động. Chẳng hạn như tinh dầu cam, bạc hà hay ylang ylang… đều được chứng minh là có tác dụng tăng lượng dopamine lưu thông trong não. Điều này giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao động lực và khả năng tập trung, từ đó hỗ trợ đắc lực cho những người đang gặp vấn đề về thiếu hụt dopamine.
Tôi khuyên rằng, hãy dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để thư giãn bằng cách xông hơi tinh dầu, nghe nhạc thiền hoặc kết hợp cả hai. Đây sẽ là thời gian quý giá giúp bạn tái tạo năng lượng, thư giãn tinh thần và cũng là cách chăm sóc sức khỏe tuyệt vời.
Enfleurage là từ gốc Pháp, có nghĩa là “quá trình hấp thụ mùi hương”. Đây là một trong những phương pháp chiết xuất tinh dầu từ hoa cỏ cổ xưa và đẹp đẽ nhất, được sử dụng từ những năm 1600. Enfleurage thực sự là một tác phẩm nghệ thuật, kết hợp giữa khoa học và thủ công mỹ nghệ tinh tế.