Công thức xịt phòng ‘giải nhiệt’ tôi không thể sống thiếu mỗi mùa hè”

Có những ngày hè nắng như đổ lửa – cái nóng không chỉ hắt vào da mà như len cả vào tâm trí. Không khí đứng yên, tiếng quạt quay cũng mệt mỏi, và tôi – như bao người – chỉ mong một điều giản dị: một khoảnh khắc dễ thở.

Mỗi khi hè đến, ai cũng đổ xô tìm đến điều hòa – mở hết công suất từ sáng đến tối. Nhưng cá nhân mình lại chọn một cách khác.
Mình cố gắng giảm dùng điều hòa khi không quá cần thiết. Không phải vì tiết kiệm điện đâu – mà vì mình muốn cơ thể học cách thích nghi, tăng sức đề kháng tự nhiên với thời tiết. Cơ thể mình khỏe lên từng chút, ít ốm vặt hơn, và tinh thần cũng ổn định hơn nữa.

Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào máy lạnh, mình tìm đến những liệu pháp tự nhiên để làm dịu cơ thể và tâm trí.
Và một trong những “người bạn” thân thiết nhất của mình trong mùa hè, chính là… mùi hương từ tinh dầu.

Một thói quen nhỏ đã trở thành “chiếc điều hòa tinh thần” của riêng mình – xịt một chút hương thơm mát vào không khí.
Chỉ là một công thức đơn giản thôi, nhưng kỳ lạ thay, mỗi lần xịt ra, tôi có cảm giác như căn phòng vừa mở ra một cánh cửa gió trời.

🌿 Cam ngọt – Bạc hà – sả chanh: Ba nốt hương đánh thức mùa hè

Mùi cam ngọt bung ra đầu tiên – ấm áp, thân thiện như một cái ôm nhẹ giữa trưa nắng.
Tiếp đó là bạc hà – mát lạnh, the dịu, đánh thức làn da và cả những mệt mỏi giấu trong tâm trí.
Cuối cùng, sả chanh nhẹ nhàng nhưng đầy năng lượng, để lại dư vị tươi mới, sạch sẽ như sau một cơn mưa rào đầu hạ.

Cả ba mùi hương quyện vào nhau, không lấn át, mà nâng đỡ nhau – như thể đang thì thầm với bạn: “Hít sâu đi, mọi thứ rồi sẽ dịu lại…”

✨ Công thức xịt phòng “giải nhiệt tâm trí”

Bạn có thể tự pha dễ dàng:

• 50ml nước cất (hoặc nước lọc đun sôi để nguội)
• 1 thìa cồn thực phẩm hoặc witch hazel (giúp hương lan đều)
• 8 giọt cam ngọt
• 5 giọt bạc hà
• 5 giọt sả chanh

Cho vào chai thủy tinh có vòi xịt, lắc đều trước mỗi lần dùng.
Mỗi sáng xịt một chút vào góc phòng, rèm cửa, hoặc khi thấy bức bối – xịt ra không khí, rồi nhắm mắt lại, hít một hơi sâu… 💛

🧘 Một khoảnh khắc mát lành là đủ

Không cần thay đổi cả thế giới.
Chỉ một làn hương nhỏ, cũng đủ làm mềm lại những căng thẳng đang căng như sợi dây.
Và bạn sẽ ngạc nhiên: hình như mình đang thở nhẹ hơn, mỉm cười dễ hơn, dù trời vẫn 38 độ ngoài kia.

Cảm ơn các bạn đã lắng nghe một mẩu “mùa hè hương thơm” của mình.
Nếu bạn có công thức nào đang dùng cho mùa hè này, chia sẻ nhé – mình rất muốn thử!